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걷기운동 방법

건강 ehow 2019. 2. 15. 11:54

아파트 단지 내에 공원이나 산책로를 들여다 보면 걷기운동을 하고 있는 분들을 많이 볼 수 있습니다. 저도 최근에 걷기 운동을 시작했는데요. 무작정 걷기만 한다고 해서 걷기운동으로 효과를 볼 수 있는건 아니라고 합니다. 그럼 어떻게 해야 걷기운동으로 효과를 볼 수 있을까요? 올바른 걷기운동 방법은 사람마다 차이가 날 수 있습니다. 흔히 말하길 빠른 속도로 걸어서 숨이 찰 때까지 걸어야 하고 온 몸에 땀이 날 정도로 빨리 걸어야 운동 효과가 있다고 합니다. 이 부분은 사람마다 체감하는 속도나 땀이 나는 정도가 다르기 때문에 사람마다 차이가 있다고 합니다. 그럼 어떻게 해야 올바른 걷기 운동을 할 수 있을까? 그래서 탄생한 것이 걷기운동의 권장 속도가 있습니다. 사람마다 보폭이 다르기 때문에 거리 보다는 걸음..

윈도우10 자동업데이트 끄는 방법

컴퓨터 ehow 2019. 1. 10. 17:02

윈도우10 운영체제를 사용하다 보면 수시로 자동업데이트가 됩니다. 보통 컴퓨터를 종료할 때 업데이트가 되는데 부득이하게 컴퓨터를 재부팅해야 할 경우 업데이트마저 진행된다면 급하게 컴퓨터를 사용할 수 없게 되어 불편을 초래할 수 있습니다. 이럴 경우를 대비하여 자동업데이트 설정을 해제하면 내가 원하는 시간에 업데이트를 할 수 있어서 편리합니다. 윈도우10 운영체제를 설치할 때 자동업데이트 설정이 권장사항으로 나오기 때문에 대부분은 무의식적으로 업데이트를 자동으로 설정해 둔 경우가 많습니다. 자동업데이트를 해도 괜찮지만 수동으로 설정하고자 한다면 아래와 같은 방법으로 자동업데이트 해제가 가능합니다. 먼저 윈도우 키와 R 키를 같이 눌러서 실행창을 엽니다. ▼ 실행창에서 services.msc 를 입력한 후 ..

K5 스마트키 배터리 교체 방법

자동차 ehow 2019. 1. 9. 17:44

자동차 문을 열거나 시동을 켤 때 꼭 필요한 것이 있죠? 바로 스마트키 입니다. 아직도 열쇠타입으로 된 자동차키도 있지만 대부분은 스마트키를 사용합니다. 스마트키는 배터리가 다 닳았을 경우 작동을 하지 않기 때문에 배터리를 교체해 주어야 합니다. 물론 스마트키를 이용하여 수동으로 문을 열고 시동을 거는 방법도 있지만 아주 불편하죠. 따라서 스마트키 배터리 교체 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 대부분의 스마트키는 비슷하기 때문에 그 중 대표적으로 K5 차종의 스마트키를 가지고 배터리 교체하는 방법을 알아 볼까 합니다. K5 스마트키의 경우 배터리를 교체하는 데 필요한 도구는 없습니다. 배터리만 새 것으로 준비하면 됩니다. 편의점이나 마트에 가면 약 1500원 정도에 구입이 가능합니다. 먼저 스마트키에서 열..

블로그로 돈버는 방법

인터넷 ehow 2019. 1. 8. 16:40

요즘 블로그를 운영하다가 유튜브로 넘어가는 사람들이 많습니다. 그 이유는 유튜브로 고수익을 내는 사람들이 많고 매스컴에서도 자주 언급이 되기 때문인데요. 유튜브 못지 않게 블로그로도 고수익을 내는 사람들이 많지만 잘 모르는 사람들이 많은 것 같아서 블로그로 돈버는 방법에 대해서 알아 볼까 합니다. 블로그로 돈버는 방법에는 우리가 상상할 수 조차 없을 정도로 다양한 방법이 있습니다. 그 중에서 대표적인 것만 몇 개 간추려 보겠습니다. 1. 애드센스와 애드포스트애드센스와 애드포스트는 가장 기본적인 블로그로 돈버는 방법 중 하나입니다. 블로그 상단이나 본문 내에 또는 블로그 끝에 광고를 삽입하고 방문자가 광고를 클릭하면 수익이 발생하는 구조입니다. 애드센스는 광고 소스코드를 블로그에 넣어야 하기 때문에 네이버..

윈도우10 부팅시 비밀번호 입력 해제 방법

컴퓨터 ehow 2019. 1. 6. 15:57

컴퓨터를 사용할 때 보통 비밀번호를 설정해 두고 사용하는 경우가 대부분일 겁니다. 하지만 컴퓨터가 항상 집에 있고 나 혼자만 사용하는 컴퓨터라면 굳이 윈도우 부팅시에 비밀번호를 설정해 둘 필요가 없습니다. 나중에는 비밀번호 입력하는 것이 귀찮게 느껴 질 수 있으니, 이럴 경우에는 비밀번호 입력을 해제해 두는 것이 편리합니다. 요즘 대부분 윈도우10 운영체제를 사용하고 있으니 윈도우10 부팅시 비밀번호 입력을 해제하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 간단하니 쉽게 따라 할 수 있습니다. ▼ 먼저 화면 왼쪽 아래에 보면, 돋보기 모양의 검색 버튼이 있습니다. 이 버튼을 클릭하고 'netplwiz'를 입력 후 엔터를 칩니다. ▼ 그럼 아래와 같이 사용자계정을 설정할 수 있는 화면이 나옵니다. 여기에서 화살표로 ..

도메인등록방법

인터넷 ehow 2018. 12. 20. 17:05

도메인은 네크워크 상에 있는 컴퓨터의 주소를 알기 쉽게 표현한 것입니다. 예를 들면 인터넷상의 컴퓨터 주소는 110.100.200.1 와 같이 흔히들 말하는 IP 주소로 이루어져 있는데요. 숫자로 나열되어 있으면 기억하기도 어렵고 의미를 부여하지도 못하기 때문에 www.naver.com 이나 www.daum.net 또는 www.ehow.kr 등과 같이 도메인으로 표현을 하는 겁니다. 도메인으로 표현을 하면 무엇을 하는 곳인지 쉽게 알 수 있고 외우기 쉽다는 장점이 있습니다. 그럼 이러한 도메인을 등록하는 방법을 알아보겠습니다. 먼저. 어떤 도메인을 등록할지 등록할 도메인을 검색해야 하는데 후이즈나 호스팅케이알과 같은 사이트에서 등록할 수 있는 도메인을 검색할 수 있습니다. 도메인은 영문자, 숫자 또는 하..

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