건강 ehow 2019. 2. 18. 12:30
콜레스테롤 수치가 높으면 각종 혈관 질환에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 콜레스테롤 수치를 정상적으로 관리해 줄 필요가 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에는 여러가지가 있지만 그 중에 도움이 될 만한 방법을 공유해 보고자 합니다. 먼저, 콜레스테롤 수치를 높이는 원인으로는 불규칙적인 식습관이 있습니다. 특히 육식 위주로 음식을 섭취하면 육류에 포함된 지방을 많이 섭취하게 되어 콜레스테롤 수치가 높아집니다. 그리고 가족 중에 콜레스테롤 수치가 높은 사람이 있는 경우, 유전으로 콜레스테롤 질환이 이어질 가능성이 높다고 알려져 있습니다. 그 외 흡연이나 비만 그리고 운동부족 등이 콜레스테롤 수치를 높이는 원인으로 꼽힙니다. 위에서도 잠깐 언급했듯이 우리 몸 속에 콜레스테롤 수치가 높으면 각종 성인병이나 ..
